Olumsuz düşünceler

Üzgün ruh halinizle yakından ilişkili olumsuz düşüncelere kapılabilirsiniz. Depresyona yakalanan herkes olumsuz düsüncelere kapılır. Belki, kendinizin veya başkalarının beklentilerini karşılayamamış olduğunuzu hissediyorsunuzdur. Ya da kendinizi kötü ve işinize layık olmayan biri olarak görüyorsunuzdur. Ayrıca tembel, ailesini fazla şımartan veya onlara aşırı sert davranan biri olduğunuzu da hissedebilirsiniz. Hatta kendinize kötü insan tanımını yakıştırabilirsiniz.  
  
Suçluluk duygusu  
Yaptığınız, yanlış yaptığınız veya keşke yapsaydım dediğiniz şeyler konusunda suçluluk duyuyor olabilirsiniz. Olumsuz düsüncelerinizde haklılık payı olsa bile suçluluk duygularınız abartılı, hatta bazen tümden gerçek dışıdır.   
  
Bir örnek:    
Elli yaşlarındaki bir adamda depresyon gelişir ve adam sürekli gençliğinde büyük bir şirkette çalıştığı günleri düşünmeye başlar. Bir keresinde şirketin çalışanlarına verdiği iş giysilerinden bir iş pantolonunu eve götürdüğünü anımsar ama pantolonu çalmış mıdır yoksa unutup pantolon üzerindeyken mi evine gitmiştir, bir türlü emin olamaz. Şimdi, 30 yıl sonra, bu pantolon yüzünden büyük bir suçluluk duygusu altında ezilmektedir. Bu olayın onun nasıl kötü bir insan ve bir hırsız olduğunu gösterdiğine emindir. Polise gitmesi ve ağır biçimde cezalandırılması gerektiğini hissetmektedir.