Doğal anksiyete nedir?

Anksiyete hepimizin tanıdığı bir duygusal yanıttır. Herkes, bir sınav öncesinde ya da önemli bir toplantıda bir konuşma yapılacağı zaman yaşanan nahoş duyguyu tanır. Elleriniz terlemiştir ve titrer. Kalbiniz çarpar. Tuvalete gitme gereksinimi duyarsınız. Doğru düşünemezsiniz ve sinirleriniz kolayca boşalır. Nihayet bir şeyler söylemeye çalıştığınızda sesiniz cılız ve boğuktur. Bazı insanlar ‘midesinde kelebekler uçuşur’ gibi hissederler. 
 
Anksiyetenin ne olduğunu şunlardan biliriz:

Tıbbi testlerin sonuçlarını beklerken  
İş görüşmelerinde 
İlk randevuda 
Araba kullanırken yolu kaybedince