Depresyonu anliyor musunuz?

Depresyon birçok biçimde ortaya çikabilir [bunlar hakkinda bilgi...], ve bunlarin hepsi de düsüncelerinizi ve duygularinizi etkiler.

Belki duygularinizin ve düsüncelerinizin etkilendigini zaten biliyorsunuzdur. Öyleyse, neden kendinizi bu kadar çökkün hissettiginizi de bilirsiniz.

Ama, neden oldugunu anlamaksizin ümitsizlik ve çaresizligin pençesine düsmüs de olabilirsiniz.

Depresyona girdiginizde hem bedeninizde hem de ruhunuzda degisiklikler olur.

Belki, genetik ve biyolojik olarak bu hastaliga yatkin oldugunuz için depresyona girmissinizdir. Diger bir seçenek de agir gerginliklere maruz kalmis olmanizdir. Stres veya gerginlik altinda oldugunuzda, beyinde bir dizi biyolojik ve kimyasal degisiklik meydana gelir ve bunlar depresyonu tetikleyebilir.

Depresyonunuzun nedeni ne olursa olsun, en önemli konu:
· Hayata nasil bakiyorsunuz?
· Nasil düsünüyorsunuz?

Bu sorularin yanitlari düsünceleriniz ve duygularinizla baglantilidir. Isleri iyiye götürmek için size yardimci olacak olanlar da iste bu düsünceler ve duygulardir. Izleyenler neler yapabileceginizi gösteriyor.