Hasta, daha iyi, iyilesmis

Üzüntü veya keder denince akla çok sey gelebilir, bunlarin ikisi:

· Önemli bir yasam olayina genel, dogal ve geçici bir tepki
· Depresyon gibi yetiyitimi yaratan bir hastaligin bir parçasi

En kötü halinde depresyon herhangi bir insanin yasayabilecegi en büyük aci olarak tanimlanmistir.

Asla iyilesmeyecekmissiniz gibi mi geliyor?
Siddetli bir depresyon içindeyseniz, kendinizi sanki kara bir delige düsmüs ve asla çikamayacak gibi hissedebilirsiniz. Hatta, sunlara ikna olmus olabilirsiniz:
 
· Asla iyilesmeyeceksiniz
· Geçmiste depresyon ataklari geçirmis ve iyilesmis olmaniza karsin bu sefer iyilesmeyeceksiniz

Depresyona yakalandiginizda her seyin olumsuz yanini görürsünüz.

Hüzün sizi tamamen avucuna mi aldi?
Her sey bir hüzün perdesi altinda ve hiçbir sey sizi mutlu etmiyor olabilir. Artik esinizle, çocuklariniza ve/veya torunlariniza sicak duygular hissedemediginiz için kendinizi kinamaya baslamis olabilirsiniz.

Yeteneklerinizi sorgulamaya baslarsiniz. Aniden, bir zamanlar gözü kapali yapabildiginiz isleri yapabileceginizden kusku duymaya baslarsiniz. Kendinize güveniniz gerçek anlamda sarsilmistir.

Daima endiseli misiniz?
Uykulariniz bozulabilir veya uyumakta zorluk çekebilirsiniz. Belki normalden bir iki saat daha erken uyanirsiniz ve bir daha uyuyamazsiniz. Yatakta öylece yatip akliniza üsüsen olumsuz düsünceleri evirip çevirirsiniz. Bu yüzden:

· Inanilmaz yorgun
· Enerjisi tükenmis - gündelik yasamin gereklerini bile yerine getiremeyecek durumda
· Yogunlasamaz, okumakta ve eskiden keyif aldiginiz seyleri yapmakta zorlanir halde olabilirsiniz.

Istahiniz mi kapandi?
Yemekten keyif almaz olabilirsiniz ve yiyecekler eski tatlarini yitirebilirler. Bazen istahiniz tümden kapanir ve kilo vermeye baslayabilirsiniz.

Bu sizin hataniz mi?
Böyle kötü hissetmenizin kendi hataniz olup olmadigini düsünmeye baslarsiniz. Bazi insanlar baska hiçbir sey düsünemez olurlar, ama unutmayin ki:

· Depresyona yakalanmis olmaniz sizi hataniz DEGIL, tipki seker hastaligina yakalanmis olsaydiniz bu sizin hataniz olmayacagi gibi.

Dünyadaki en mutlu insan bile, beyindeki kimyasal degisikliklerin sonucu olarak depresyona yakalanabilir. [Depresyonun biyokimyasi üzerine daha fazla bilgi...] 

Depresyonu geçirebilir misiniz?
Ne yazik ki, kendi kendinize:

· Depresyonu geçirmeniz
· Kendinize çeki düzen verip bunu asmaniz
· Hiçbir sey yokmus gibi davranip depresyonu atlatmaniz olanakli degildir.

Bunlar hastaliga dair en büyük söylencelerden bazilaridir. Aslinda tam da budurlar -söylence. Dahasi, bunlar depresyona giren herkese zarar verirler.

Yikici düsüncelere mi kapiliyorsunuz?
Sunlari düsünmeye baslayabilirsiniz:

· Aileniz sizsiz daha iyi olurdu
· En iyisi sizin ortadan kaybolmaniz olurdu

Her sey gerçekten kötü gidiyorsa, daha da yikici düsünceler akliniza gelebilir. Intihar etmeyi düsünüyor musunuz?

Yikici düsünceleriniz giderek daha inatçi ve aceleci bir hal mi aldi? Öyleyse, en yakin acil psikiyatri birimine basvurun ve nöbetçi doktorla konusun. O hastaneye yatmaniz gerektigini düsünebilir.

Yasta misiniz yoksa depresyonda mi?
Ikisi arasindaki farki ayirdetmek önemlidir:

· Yakin bir akraba veya dostu kaybetmenin tetikledigi keder
· Depresyonun tetikledigi keder

Bu yas tepkisi mi?
Yakin bir akrabanizi kaybettiyseniz yas içinde olabilirsiniz. Yasam kalitesi açisindan bakildiginda yasla depresyonun sonuçlari ayni degildir.

· Yas depresyon kadar yasaminiza egemen veya siddetli degildir
· Yas zaman içinde azalir

Içinde bulundugunuz yas tedavi gerektiriyorsa büyük olasilikla psikoterapi önerilecektir.

Kederli misiniz?
Önemli bir yasam olayindan sonra herkes kendini depresif hisseder. Insanlar genellikle bunun hiçbir sey yapmadan yasin geçmesini beklemekle ortadan kalkacagini düsünürler. Bu çok yanlis bir düsüncedir. Demek ki en önemlisi:

· Normalden daha uzun süre kendinizi üzgün hissediyorsaniz bunu doktorunuzla tartismalisiniz

Depresyonun bütün belirtileri ayni anda ortaya çikmayabilecegi gibi depresyona giren herkeste ayni olmazlar. Hepimiz birer bireyiz ve belirtilerin ortaya çikisi hepimizde çok farkli olabilir. Belirtilerin siddeti de büyük degiskenlik gösterebilir.

Depresyonun farkli tiplerindeki belirtiler  ve doktorlarin ve psikiyatristlerin nasil tani koyduklari üzerine daha fazla bilgi .