Aktif misiniz?

Asiriya kaçmadan, olabildigince çok sey yapmaya çalisin. Bu yasamla basa çikmaniza yardimci olacaktir.

Egzersizin asiri yorucu olmasi gerekmez. Mutlaka bol temiz hava ve dogal günes isigi alin. Kendi basiniza veya baskalariyla eglenceli seyler yapin. Hosunuza giden ve size kendinizi iyi hissettiren etkinlikleri yegleyin:

1. Yürüyüse çikin, özellikle günesli havalarda
2. Güzel müzikler dinleyin
3. Heyecanli bir roman okuyun
4. Gerçekten iyi bir film izleyin
5. Güzel bir yere gidin
6. Kendinizi yanlarinda rahat hissettiginiz dostlarinizla birlikte olun
7. Gereksinim duydugunuz ve hosunuza giden bir sey satin alin
8. Yoruldugunuzda dinlenin
9. Sicacik bir banyo yapin, vs.

Kendiniz de, yapmaktan keyif aldiginiz seylerin listesiniz çikarin: