Ise geri mi dönüyorsunuz?

Lütfen unutmayin ki isinize geri döndügünüzde hemen eski kapasitenizde çalismaya baslayamazsiniz.

· Kendinizden beklentileriniz çok yüksek olabilir - asiriya kaçmamaya çalisin

Görevlerinizin bir kismini bir süreligine baskalarina devretmek konusunda üstünüzle konusmaniz iyi bir fikir olabilir. Is arkadaslariniza hasta oldugunuzu söylemeniz onlarin da daha anlayisli olmalarini saglayacaktir.

Kendinizden beklentileriniz yükseldikçe, baskalarinin da sizden beklentilerinin yüksek olduguna inanmaya baslarsiniz, bu da sizi iyice strese sokar. Bu türden stres durumunuzu kötülestirebilir, bu yüzden isinize döndügünüzde kendinizi fazla zorlamayin.

Aileniz ve dostlariniz?
Görünüsünüz ve davranislariniz en yakinlarinizi bile aldatabilir. Yavas yavas eskiden yaptiklarinizi yeniden yapmaya baslayinca sizden hasta olmadan önceki azminizi yine göstermenizi bekleyebilirler.

Beklentiler düs kirikligi ve engellenmislik duygusuyla sonuçlanabilir. Bu yüzden:

· Hastaliginiz hakkinda konusmaniz
· Ailenizi tedaviye dahil etmeniz
· Doktorunuzla olan randevularinizin bazilarina esinizi de götürmeniz çok önemlidir.

Ayrica, ailenizin ve dostlarinizin sizin içinde bulundugunuz durumu anlamalari önemlidir. Doktora yakinlarinizla birlikte gitmeniz onlarin da soru sormalarina ve yanlis anlamalarin düzeltilmesine firsat tanir.

Bazi psikiyatri servisleri uygun bulduklari takdirde akrabalarin grup çalismasina katilmasina izin verirler.

Ayrica destek, kilavuzluk ve bilgi saglayan hasta dernekleri de vardir.